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Qué es Ayurveda- Ayurveda es ciencia de la longevidad.Es el conocimiento de la naturaleza que esta formado por los 5 elementos básicos, Éter,Aire,Fuego,Agua,Tierra. Sabiendo las cualidades y acciones de estos 5 elementos el hombre puede saber que es su cuerpo y puede dominar su salud física y fisiológica. Ademas podra saber como tiene que relacionar con la materia alimenticias y elegir alimentos compatibles en los cambios durante 24h o estacional y acorde su edad.. Ayurveda es el sistema más antiguo en la historia de la humanidad para establecer la armonía en la salud y que un ser puede aprender a gestionar su propia salud. Ayurveda nos ofrece el sistema de Purificación ,( Panchakarma) Prevención, ( Dinacharya ) Nutrición ( Dravya Guna Karma ) y Fortalecimiento. ( Rasayana ) .

Cómo funciona el Ayurveda - Para ser autónomo en gestionar su salud uno debe aprender la base del Sistema del Ayurveda. La base es aprender a usar el instrumento Tridosha. Dominar el conocimiento del Tridosha hace que uno sea más libre para gestionar su salud diariamente.

Qué es Tridosha - Tridosha quiere decir tres tipos de alteraciones en esos 5 elementos de su estado óptimo. Tri es tres en Sánscrito Dosha es impurezas. El espacio y Tierra no alteran mucho, por ser más estable y estáticos,pero los elementos Aire , Fuego y Agua son elementos más móviles y van aumentando y reduciendo por los hábitos erróneos alimenticios diarios y crean alteración diario.Estos tres tipos de cambios también se llaman Tridosha que que son Vata Dosha,Pitta Dosha,Kapha Dosha.

Los Tridoshas también se aumentan durante 24h solos - Un ejemplar sería analizar el dia en 3 tiempos o Tridoshas. Kapha- Amanecer desde 6h hasta 10h,es más lento y pesados por ser menos energía del sol, así que el cuerpo estará más pesado,lento y frío. Pitta- 10h a 14h mediodía el sol está sobre la cabeza así aumenta mucho el calor en el cuerpo.Este calor aumenta la acidez en el estómago para digerir la comida. Vata- de 14h a 18h el proceso de digestión donde se aumentan los gases etc, entonces altera el elemento aire,entonces desequilibra el vata dosha . Percibir la alteración y controlar estos tres elementos cada día es la utilidad del instrumento Tridosha diario.

Tridosha en los cambios estacionales- En verano se acumula el calor en el cuerpo y esto altera Pitta dosha en otoño. Durante los inviernos se acumula la grasa en el cuerpo para protegerse del frío y esto altera el Kapha dosha durante Primavera,por este motivo todos estamos con resfriados durante Primavera. La estación de lluvia altera el Vata dosha en el cuerpo. Cada final de estación se altera uno de los doshas. Con el conocimiento de los Tridoshas en cambios estacionales podemos mantener el equilibrio con la dieta y actividades compatibles y evitar las actividades incompatibles.

Tridosha es una herramienta perfecta para medir la constitución de uno mismo y los demás y las sustancias que están hechas de los 5 elementos básicos. El instrumento Tridosha es Vata ,Pitta, Kapha.

Vata Dosha Prakriti - Vata quiere decir Espacio y Aire.Las personas con la constitución Vata son muy rápidos en sus acciones y movimientos. Son delgados,con huesos largos y finos e irregulares.Muy ágiles para hacer varias actividades a la vez.Pelos rizados y débiles,a veces lisos por ser pitta con su segunda constitución,pero también pueden ser con muchos pelos. Son muy sensibles emocionalmente y el miedo o tristeza les domina.Tienen poca memoria y pierden la memoria con facilidad , son hiperactivos.Les cuesta mantener la mirada fija. Pierden peso con facilidad y les cuesta mucho subir la grasa en el cuerpo. Para saber más sobre ellos hay que saber las cualidades del elemento Aire.

Pitta Dosha Prakriti - Pitta quiere decir Fuego.Personas con la constitución Pitta son con una estructura mediana pero tiene mucha musculatura y son luminosas con la mente y también con la piel.En tacto son calientes.Los ojos son muy penetrantes y puntiagudos,muy atentos y naturaleza dominante.Enfadan o agobian con facilidad.Muy trabajadores.Memoria emocional buena. Tienen celos,rabia y odio a veces. Demasiados seguros de sí mismo. Cuando toman una decisión van por ellos y hacen cambios. Y mucho más. Cabellos puntiagudos. Para saber más sobre ellos hay que conocer bien el elemento Fuego.

Kapha Dosha Prakriti - Kapha quiere decir Agua y Tierra.Las personas que dominan el elementos agua y tierra son con los huesos muy grandes y con mucha masa muscular o grasa. con estructuras físicas bien formadas. Los ojos son grandes y las cejas están muy bien marcadas. Dedos de las manos y pies grandes. Son con la naturaleza muy lentos y por las mañanas suelen tener pesadez.Cuesta mucho a despertar. Tienen muy buena memoria y buena digestión pero se engordan con facilidad y les cuesta mucho adelgazar. Para saber más sobre las personas Kapha hay que saber cuales son las cualidades de los elementos agua y tierra.