Cursos de retiros de Yoga/Ayurveda están diseñados cada trimestre para avanzar en las prácticas del Yoga y aprender las actividades saludables del Ayurveda. Con la practica diaria matinal diaria en las casas cerradas donde hay poco oxigeno , al salir en la naturaleza es una forma de poder oxigenar durante la práctica del Yoga con los pranayamas aprendido durante el año. El próximo retiro de Yoga/Ayurveda está programado para el reset intestinal ( Limpieza anual ) en noviembre 12/13/14 de noviembre.

Programa
Viernes 12 de noviembre
18-20h llegada
20h cena
21-22h Introducción Ayurveda-Yoga Básica
22-22:15  Ayurveda Bhasti (Olear el colon)


Sábado
07-8h Buenos dias
8-12h Shanka Prakshalana y Virechana (Limpieza intestinal)
12-13h Ducha
13-13:30 Japa Mala : Meditación con Mala
14h-15H Comida: Khichadi con Ghee (comida ligera)
15h-16:30h libre descanso
16:30 Chai merienda
17h-18h Paseo en bosque
18-20h Yoga con Upendra y Kirtan con Nandani
20h Cena: Khichadi con verduras dulces
21h: Meditación con Mantras y charla filosófica en la chimenea
22-22:15h Ayurveda Bhasti (Oleación del colon)

Domingo
07h Buenos Dias
7-8:30h Limpieza Vamana, Jalha Neti y Nasya
8:30-10h Kumbhak Yoga y Automasaje Ayurveda
10h desayuno Ayurvédico
11h Paseo Bosque
14h Comida Ayurveda suave
15h Charla Dieta del mes post limpieza
16h Maletas y recoger
17-18h Ceremonia Cierre: Japa, mala, mantra de paz. Purnamadah.

Precio - 250€.